EĞİTMENLER



Nilgün İdil Yengin

Reformer & Pilates

Adım Nilgün İdil Yengin.
Spor altyapılıyım.spor hayatıma 1996 yılında izmir karşıyaka spor kulübu voleybol oyuncusu olarak başladım.
13 yıllık spor geçmişime bodrum ihtisas spor kulübü,izmir arkas spor kulübü ve izmir büyükşehir belediyesinde devam ettim. Arkas spor kulübünde voleybol oynarken pilates ile tanıştım. Haftanın 5 günü pilates yaparak güç, kondisyon ve dayanıklılığım arttığını gördüm. 2012 yılında türkiye cimnastik federasyonundan 1.kademe pilates eğitmenlik belgemi alarak izmir bodystyling ve karşıyaka spor kulübü nde ders vermeye başladım.
2016 yılında bodrum ramada resort otelinde pilates&fitness eğitmenliği yaptım.
Pilates 1920 yıllarında amerika da bilinmeye başlayan günümüzde dünya çapında yayılmıştır. Faydalarını şöyle sıralayabilirim;
Kemik yoğunluğunu arttırır,  kilo kaybı sağlar, sırt kaslarının güçlenmesini sağlar, karın kaslarını güçlendirir,  sakatlanmayı önler, esnekliği arttırır, vücut duruşunu iyileştirir, kardiyovasküler kondisyonu iyileştirir.